Bekasi tidak hanya soal kemacetan dan pusat industri, kini tren kesehatan di kota patriot ini sedang meledak lewat fenomena Pound Fit Bekasi. Olahraga yang menggabungkan gerakan kardio, pilates, dan kekuatan dengan menggunakan stik drum khusus yang disebut Ripstix ini menjadi pilihan “gila” bagi warga yang ingin melepas stres sekaligus membakar lemak secara ekstrem. Bagaimana tidak, dalam satu jam sesi yang penuh energi, gerakan memukul stik ke lantai secara ritmis mengikuti ketukan musik rock atau pop diklaim mampu membakar hingga 900 kalori. Angka ini jauh melampaui olahraga lari santai atau gym biasa, menjadikannya magnet bagi para pencinta kebugaran di Bekasi yang mencari efisiensi waktu.
Mengapa Pound Fit Bekasi begitu efektif? Para ahli kesehatan di STIKES Bekasi menjelaskan bahwa olahraga ini melibatkan High Intensity Interval Training (HIIT) yang membuat detak jantung berpacu cepat namun tetap dalam kontrol ritme musik. Gerakan squat, lunges, dan rotasi tubuh saat memukul stik melatih seluruh otot inti (core), lengan, dan kaki secara bersamaan. Selain pembakaran kalori yang fantastis, aspek psikologis dari memukul stik ke lantai memberikan efek katarsis—sebuah pelampasan emosi yang luar biasa bagi para pekerja di Bekasi yang setiap hari bergelut dengan tekanan pekerjaan dan lalu lintas. Ini adalah perpaduan sempurna antara konser musik dan latihan fisik yang intens.
Komunitas Pound Fit Bekasi juga tumbuh sangat masif karena sifatnya yang inklusif dan menyenangkan. Berbeda dengan angkat beban yang terasa berat dan membosankan bagi sebagian orang, Pound Fit menawarkan kegembiraan kolektif. STIKES Bekasi melihat fenomena ini sebagai langkah positif dalam memerangi angka obesitas dan penyakit tidak menular (PTM) di wilayah perkotaan. Dengan membakar 900 kalori dalam waktu singkat, tubuh juga mengalami efek afterburn, di mana metabolisme tetap tinggi bahkan beberapa jam setelah sesi berakhir. Ini adalah solusi cerdas bagi warga urban yang memiliki jadwal padat namun ingin tetap memiliki bentuk tubuh ideal dan stamina yang prima.
