Mengenakan penyangga kifosis adalah bagian penting dari terapi. Meskipun awalnya terasa canggung, hidup nyaman dengannya sangat mungkin. Kunci utamanya adalah adaptasi dan komitmen. Dengan beberapa tips dan trik, penyangga bisa menjadi bagian dari rutinitas harian tanpa mengganggu.
Baca Juga: Peran GPS dan Topografi: Alat Penting Orientasi Medis Dasar
Pastikan penyangga Anda pas sempurna. Penyangga yang tidak pas bisa menyebabkan ketidaknyamanan, iritasi kulit, bahkan tidak efektif. Konsultasikan dengan ortotis Anda jika merasa ada bagian yang longgar atau terlalu ketat. Penyesuaian rutin mungkin diperlukan seiring waktu.
Kenakan pakaian yang tepat. Pilih pakaian longgar dan lembut, seperti kaus katun, di bawah penyangga. Ini akan melindungi kulit dari gesekan dan iritasi. Hindari pakaian berbahan kasar atau yang terlalu ketat. Pakaian berlapis juga bisa membantu menyembunyikan penyangga.
Jaga kebersihan kulit di bawah penyangga. Bersihkan area tersebut secara rutin dengan sabun lembut dan air. Keringkan sepenuhnya sebelum memakai penyangga kembali. Ini mencegah iritasi kulit, ruam, atau infeksi. Perhatikan area lipatan kulit yang rawan lembap.
Secara bertahap tingkatkan waktu pemakaian penyangga. Dokter Anda akan memberikan jadwal pemakaian. Mulailah dengan durasi singkat dan tingkatkan secara bertahap setiap hari. Ini memungkinkan tubuh Anda beradaptasi. Jangan melepas penyangga kecuali atas instruksi dokter.
Penyangga kifosis tidak harus menghalangi aktivitas sehari-hari Anda. Anda tetap bisa melakukan sebagian besar kegiatan, termasuk olahraga ringan. Diskusikan dengan dokter atau terapis fisik Anda jenis aktivitas yang aman. Hindari olahraga kontak yang berisiko tinggi.
Kelola nyeri atau ketidaknyamanan awal dengan obat pereda nyeri yang direkomendasikan dokter. Nyeri ringan adalah hal normal di awal. Namun, jika nyeri parah atau persisten, segera hubungi dokter. Jangan abaikan rasa sakit yang tidak wajar.
Makan makanan sehat dan tetap terhidrasi. Nutrisi yang baik mendukung kesehatan tulang dan membantu proses adaptasi. Minum banyak air juga penting. Gaya hidup sehat secara keseluruhan akan mendukung keberhasilan terapi kifosis Anda.
Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman. Beri tahu mereka tentang kondisi dan kebutuhan Anda. Dukungan emosional sangat berarti dalam perjalanan terapi. Jangan ragu meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.
