Budaya kerja lembur yang berlebihan di perusahaan-perusahaan besar sering kali memicu kelelahan fisik dan mental yang kronis atau yang dikenal sebagai burnout. STIKES Bekasi mengembangkan program Relaksasi Otot progresif sebagai intervensi sederhana namun efektif bagi para pekerja kantoran untuk mengatasi ketegangan tubuh akibat beban kerja yang menumpuk. Teknik ini melibatkan kontraksi dan relaksasi sistematis pada […]
